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¿Qué son los fosfolípidos?
Los fosfolípidos son una mezcla de lípidos químicamente uniformes, compuestos a base de colesterol, triglicéridos y fosfato, que regula y controla los niveles de colesterol en sangre, para evitar taponamientos en las arterias.
Beneficios de los fosfolípidos
Los fosfolípidos contribuyen a mejorar el transporte de los lípidos plasmáticos y mejorar el metabolismo del colesterol. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón y a mantener una buena salud cardiovascular.
¿Cómo obtener los fosfolípidos?
Las fuentes alimenticias más comunes de fosfolípidos son los huevos, el yogur, los productos lácteos, la soja, el maíz, el arroz integral y el germen de trigo. También es posible obtener el nutriente a través de suplementos dietéticos. Si deseas obtener fosfolípidos a través de suplementos, consulta con tu profesional sanitario antes de tomarlos.
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